スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

年末のぎっくり腰

今朝の体重 74.4k

年末の大掃除でぎっくり腰を引き起こした方が
いらっしゃいました。

ぎっくり腰の要因は色々ありますが
おもには腰の筋肉が疲れをためて緊張しているところに
急な負荷をかけたため炎症(怪我)を引き起こしたものです。

大掃除では慣れていない作業のため姿勢が
腰に負担を掛けていたり、寒さで体が緊張しやすい
(室内でも換気すると寒い)ためさらに負担がかかります。

腰の筋肉は相当強いので本来であれば大掃除の負荷で
炎症を引き起こすようなことはあまりないのですが何らかの
要因で負荷の許容量が下がっていたときにおこりやすくなります。

普段から鍛えている人は問題ないですが、腰が気になる人は
慣れない作業は無理をせず、冷やさずに取り掛かってください。

ちょうど一年の締めくくりにぎっくり腰を引き起こして
寝正月にならないよう気をつけてください。
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

プロフィール

きのした3636

Author:きのした3636
東京都大田区在住の整体師
関西出身

7月念願の整体院を開業。
にしまごめ整体院です。

2009/04/25時点 33歳
身長 自称170cm
体重 77.6k

最新記事
カウント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
リンク
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
10秒ストップうさぎ時計
ちゃきん。無料HP素材の小箱
ブログ管理ツール
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。