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水泳の効果

今朝の体重 73.2k

日記
今日は体の動きが快適な一日。
昨日の全身運動、水泳の効果ばっちりです。

プールでなるべく力まずに水と同化させるつもりで
ゆるゆる泳いだのが良かったかもしれません。

店にいると筋トレぐらいの運動しか
していないので余計固まりそうでしたので、、

近場ですので土日の早めに閉める日にも行く予定です。
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プロフィール

Author:きのした3636
東京都大田区在住の整体師
関西出身

7月念願の整体院を開業。
にしまごめ整体院です。

2009/04/25時点 33歳
身長 自称170cm
体重 77.6k

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