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1か月振り返って 失敗も添えて、、

 
 この1か月を振り返ってみて変化の確認。

 1か月前の生活習慣目標(仮)。
  休みの日はジョギング30分以上。
  3食は8分目。
  夜食を無くし、食べるとしたらにぼし。

      計測開始   最新計測日
      4月25日   5月26日
 
 体重    77.6k→76.0k (-1.6k)
 体内年齢   45歳→ 42歳 (- 3歳)

 一定の成果は出てはいるのだが、、物足りない。
 実は先週、気持が続かず、目標全くやらずじまい
 少しリバウンド?してしまいました。
 それもあって続けるためにもアップしていきます。

 明日は休みなので必ずジョギングをするぞ!
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プロフィール

きのした3636

Author:きのした3636
東京都大田区在住の整体師
関西出身

7月念願の整体院を開業。
にしまごめ整体院です。

2009/04/25時点 33歳
身長 自称170cm
体重 77.6k

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