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あいにくの雨

今朝の体重 74.5k

日記
今日はあいにくの雨。
ジョギングの代わりに踏み台昇降運動。

勉強
届いた参考書の読書 90分

運動
踏み台昇降運動 50分
ストレッチ 60分
腹筋、腕立て他
夕方に修功会で80分汗を流す。

ストレッチに時間をかけてます。
とくに股関節、腿。
拳法の足技をすると股関節が硬すぎるので
足が上がらないからです。
今日も足技の練習をしましたが中段蹴りで
すでに股関節が悲鳴をあげてます。
上段蹴りなど夢のよう。
こんな動きをしていなかったので
錆びついているのは当然ですが
動くようにして、
無様な足ダンス風の動きをちゃんとした
足技に変えないと、、
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プロフィール

Author:きのした3636
東京都大田区在住の整体師
関西出身

7月念願の整体院を開業。
にしまごめ整体院です。

2009/04/25時点 33歳
身長 自称170cm
体重 77.6k

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