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暖かい日常

今朝の体重 74.4k

日記
今日も体を動かし、整体の復習してました。
用事がない日は毎日やるぞ。

今日の成果
勉強時間2時間(少な!)
体操のメニュー
30分ジョギング×2回
ストレッチ30分×2回
筋トレ
(腹筋30回×2、足上げ腹筋200秒×2回
 前受け身(腕立て)20回×2 ブリッジ30秒)
たいしてこなせてませんが
これでもだいぶ増えました、
以前は腹筋10回程、前受け身0回(顔面強打)でした、、

勉強時間とともにさらに少しずつ増やしていきます。


アマゾンで発注した参考書、3冊のうち
2冊が今日届きました。
残り1冊は住所不明で別の営業所に行っていた模様。
明日には着く予定です。
なにはともあれ無事にすべて届きそうです。
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プロフィール

Author:きのした3636
東京都大田区在住の整体師
関西出身

7月念願の整体院を開業。
にしまごめ整体院です。

2009/04/25時点 33歳
身長 自称170cm
体重 77.6k

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