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74k台突入

今朝の体重 74.8k
初の74k台突入し、ゆっくりながら順調。。
今日は祝杯だー。

職場の院長(元インストラクター)と
今後のダイエットを相談。
とにかく摂取カロリーを減らし運動量をあげること、
パワーの筋肉をつけるのではなく、
有酸素運動を行うこと。
とのこと

新しく運動の決まりを追加。
職場まで電車を使わず歩いて行く。
(雨や残業で遅くなったときを除く)
です。
大森~糀谷 歩くと約50分。

ぼちぼちがんばろう。


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プロフィール

Author:きのした3636
東京都大田区在住の整体師
関西出身

7月念願の整体院を開業。
にしまごめ整体院です。

2009/04/25時点 33歳
身長 自称170cm
体重 77.6k

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